5 Makanan dan Minuman yang Menjadi Pantangan Penderita Asam Urat, Bahaya Lho
Jumat, 04 Maret 2022 – 02:08 WIB
Semua daging organ harus benar-benar dihindari. Semua daging lainnya harus dibatasi hingga 4 ons per hari.
2. Ikan dan makanan laut
Ikan dan makanan laut juga merupakan sumber umum purin.
Seafood yang harus dihindari jika Anda menderita asam urat adalah kerang, sarden, herring, ikan teri, dan mackerel.
Makanan laut seperti tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung kadar purin yang tinggi.
3. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh seperti bibit gandum, dedak, dan oatmeal semuanya mengandung purin dalam jumlah sedang.
Biji-bijian utuh bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan obesitas.
Ada beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat seperti ikan.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Bersama dengan Jeruk
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
- 5 Makanan Kaya Kolagen yang Baik untuk Kulit Anda
- 8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Anda Terserang Migrain
- Redakan Nyeri Haid dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi