5 Makanan Enak yang Bisa Meningkatkan Stamina Suami, Siap Tempur Hingga Subuh

3. Buah-buahan

Asupan buah yang lebih tinggi bisa mengurangi risiko disfungsi ereksi sebanyak 14 persen.

Alasannya adalah karena kandungan flavonoid yang tinggi dari buah-buahan tertentu.

Buah-buahan seperti beri, anggur, apel, dan buah jeruk kaya akan flavonoid.

Semangka juga bisa meningkatkan libido karena mengandung citrulline yang melepaskan asam amino seperti arginin dalam tubuh.

Selain itu, bit mengandung antioksidan, vitamin, dan nitrat dalam jumlah tinggi yang bisa meningkatkan kinerja seksual.

4. Daging

Daging pada umumnya adalah makanan kaya protein dan diketahui mengandung profil asam amino yang sangat kaya.