5 Makanan Lezat yang Ampuh Menjaga Kesehatan Usus
Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan. Ini membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Juga baik untuk pencernaan, kesehatan mata, dan kesehatan tulang.
Nanas merupakan makanan menawarkan manfaat anti-inflamasi. Ini membantu dalam memecah protein dan molekul makanan besar menjadi lebih sederhana karena mengandung enzim yang disebut bromelain.
Nanas menawarkan rasa yang enak, jadi Anda bisa meminumnya sebagai smoothie atau memakannya sebagai salad buah.
4. Brokoli
Ini adalah sayuran hijau yang sangat sehat. Brokoli memberi tubuh kita berbagai nutrisi, kaya akan asam folat, vitamin K dan C, seng, dan serat.
Ini melindungi tubuh Anda dari radikal bebas karena mengandung antioksidan. Ini membantu kesehatan usus
5. Jahe
Jahe bisa membuat perut Anda santai dalam waktu singkat dan bisa mengobati mual.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan usus seperti misalnya nanas.
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik