5 Makanan Lezat yang Ampuh Menjaga Kesehatan Usus

Cuka sari apel menurunkan kolesterol, membunuh banyak bakteri berbahaya dan meningkatkan kesehatan jantung.

Cuka sari apel kaya akan asam asetat dan bersifat antivirus, sifat antimikroba mengurangi pertumbuhan bakteri tidak sehat.

Ini membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Untuk meningkatkan kesehatan usus serta memanfaatkan manfaat kesehatan lainnya yang ditawarkan cuka sari apel, Anda bisa meminumnya dengan air.

2. Bawang putih

Bawang putih kaya akan inulin yang membantu produksi bakteri baik di usus dan merupakan prebiotik yang efektif.

Bawang putih juga mengandung vitamin B-6, mangan, dan vitamin C. Anda bisa makan 2 siung bawang putih mentah setiap hari untuk kesehatan usus.

3. Nanas