5 Makanan Sehat yang Bisa Atasi Sembelit
Jumat, 31 Desember 2021 – 09:56 WIB
Mereka juga merupakan sumber yang kaya vitamin B6 yang bisa memperlancar pencernaan dan menyehatkan usus.
4. Dedak gandum
Dedak gandum adalah kulit terluar atau sekam dari tanaman gandum.
Dedak gandum merupakan makanan kaya serat yang membantu meringankan sembelit dengan meningkatkan frekuensi buang air besar dan meningkatkan volume tinja.
5. Biji rami
Biji rami mengandung serat larut dan tidak larut. Makan satu sendok makan biji rami setiap hari bisa memastikan pencernaan yang baik serta mengatur pergerakan usus.
Biji rami juga merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3 dan antioksidan.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan yang bisa mengatasi masalah sembelit seperti misalnya apel.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- 6 Khasiat Stroberi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini