5 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi di Malam Hari, Berat Badan Bakalan Tetap Normal

jpnn.com, JAKARTA - MERASA lapar tengah malam merupakan hal yang wajar dan bisa dialami siapa saja.

Namun bagi Anda yang tengah menjalankan program berat badan, mengonsumsi makanan berat di malam hari tentu bukan merupakan pilihan yang tepat.

Beberapa jenis makanan bisa membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat.

Namun, beberapa jenis makanan tertentu lebih baik ditempatkan untuk memberi Anda nutrisi yang tepat guna mendukung kesejahteraan kamu.

Untuk memastikan bahwa makanan malam Anda memberi nilai tambah bagi kesehatan kamu secara keseluruhan, membantu pencernaan, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak, cobalah memasukkan beberapa camilan berikut ke dalam diet Anda.

Anda tidak perlu khawatir. Mengonsumsi makanan ini di malam hari tidak akan mengganggu program penurunan berat badan Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Bit

Sayuran ini mengandung berbagai vitamin esensial, serat, antioksidan dan mineral, yang membantu meningkatkan kesehatan sel, metabolisme, pertumbuhan tulang, dan sistem kekebalan.