5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Meningkat Tajam
Diet Anda juga sangat memengaruhi kesehatan Anda. Membuat perubahan kecil pada diet Anda bisa melakukan keajaiban dalam jangka panjang.
Mari kita lihat makanan apa saja yang harus dikeluarkan dari piring Anda, seperti dikutip laman Healthshots.
https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/5-worst-foods-for-diabetes/
1. Gula
Penderita diabetes harus menghindari makanan manis seperti kue kering, permen, kue, kue kering, permen, dan cokelat.
Penggunaan berlebihan makanan dan minuman manis bisa menyebabkan obesitas, yang meningkatkan risiko gula darah tinggi.
Selain itu, peningkatan tekanan darah, peradangan, dan penyakit hati berlemak adalah efek samping dari konsumsi gula tambahan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Apalagi, makanan manis merupakan sumber karbohidrat yang bisa menaikkan kadar gula darah.
2. Makanan olahan dengan lemak trans dan jenuh
Bagi penderita diabetes, makanan olahan sangat dilarang karena bisa meningkatkan kadar gula darah.
Ada beberapa makanan sehat yang harus dihindari oleh penderita diabetes karena bisa meningkatkan kadar gula darah seperti sereal manis.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini