5 Manfaat Dahsyat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Menghirup teh hijau sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.

Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk santai dan mengurangi kecemasan.

Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.

5. Membuat rileks

Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.

Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, membuat Anda merasa rileks dan tenang.(genpi/jpnn)