5 Manfaat Rutin Minum Teh Lemon, Nomor 4 Bikin Kaget

Ini termasuk air dari makanan dan sumber-sumber lain seperti teh, kopi, jus dan lain-lain.

Namun, beberapa orang tidak bisa melacak konsumsi air harian mereka, atau mungkin tidak bisa minum air yang cukup karena mereka tidak suka rasanya.

Ini adalah saat teh lemon datang untuk menyelamatkan. Ketika bangun di pagi hari, tubuh kita mengalami dehidrasi karena puasa selama setidaknya delapan jam selama tertidur.

Lemon terkenal karena mampu merehidrasi tubuh manusia dalam beberapa menit setelah meminumnya.

Konsumsi teh lemon bisa sangat bermanfaat selama musim panas atau cuaca lembab ketika tubuh cenderung kehilangan lebih banyak air karena berkeringat.

2. Penuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh

Buah jeruk seperti lemon adalah sumber vitamin C yang tinggi, dan merupakan antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Vitamin C juga bermanfaat bagi orang-orang yang berjuang melawan selesma.

Dosis teratur mengonsumsi teh lemon juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan risiko stroke, serta menurunkan tekanan darah.