5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu masalah yang dihadapi penderita diabetes adalah mereka tidak lagi bisa mengonsumsi semua makanan begitu saja.
Oleh karena itu, penderita diabetes harus berhati-hati saat memilih menu sarapan mereka.
Hal ini tentu saja agar kadar gula darah mereka tidak melonjak di pagi hari.
Namun, ada beberapa pilihan menu sarapan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes tanpa perlu khawatir akan gula darah mereka.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Telur
Salah satu menu sarapan sehat yang baik untuk penderita diabetes adalah makan telur.
Telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk diabetesi.
Satu telur besar mengandung sekitar 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin tidak melonjakkan kadar gula darah.
Ada beberapa menu sarapan sehat yang aman dikonsumsi penderita diabetes agar gula darah selalu aman terkendali seperti roti panggang alpukat.
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes