5 Sayuran yang Bisa Atasi Stres, Yuk Dicoba

1. Bayam

Bayam mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengontrol peredaran hormon stres.

Dengan mengonsumsi bayam, kamu akan merasa lebih tenang dan bisa atasi stres yang mengganggu.

2. Brokoli

Brokoli kaya akan kandungan vitamin B dan asam folat yang bisa menenangkan pikiran dan mengatasi kecemasan.

Tak heran, brokoli sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita depresi.

3. Asparagus

Sama seperti brokoli, sayuran asparagus juga mengandung folat yang merangsang perasaan tenang pada otak.