5 Tanda Anda Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein

3. Sering mengalami masalah pencernaan
Fakta bahwa protein sulit untuk dicerna membuatnya sangat baik untuk menurunkan berat badan. Tapi keuntungan ini juga merupakan suatu kutukan.

Perut Anda tidak bisa memproses kelebihan protein, terutama dari sumber hewan. Akibatnya, makan terlalu banyak protein hewani bisa menyebabkan konstipasi, mual dan gangguan pencernaan.

Diet protein tinggi juga menyebabkan kelebihan gas karena Anda kehilangan air

4. Anda mengalami dehidrasi sepanjang waktu
Penelitian menunjukkan bahwa makan terlalu banyak protein bisa menyebabkan dehidrasi. Hal ini disebabkan oleh nitrogen, produk limbah yang dibuat oleh ginjal setelah mereka menyaring protein.

Ginjal menggunakan air untuk mengeluarkan nitrogen dari tubuh Anda.

5. Bau mulut
Asupan karbohidrat yang rendah menyebabkan bau mulut karena ketosis. Menurut WebMD, ketika kita tidak cukup makan karbohidrat, tubuh mendapatkan energi dari lemak serta protein dan proses ini menyebabkan bau mulut.(fny/jpnn)