5 Trik Jitu Meningkatkan Kesuburan Pria, Nomor 4 Anda Menyukainya

3. Mengonsumsi vitamin C

Beberapa bukti menunjukkan mengonsumsi suplemen antioksidan, seperti vitamin C bisa meningkatkan kesuburan.

Stres oksidatif adalah ketika tingkat spesies oksigen reaktif (ROS) mencapai tingkat berbahaya dalam tubuh.

Itu terjadi ketika pertahanan antioksidan tubuh sendiri kewalahan karena penyakit, usia tua, gaya hidup yang tidak sehat, atau polusi lingkungan.

ROS terus-menerus diproduksi di dalam tubuh, tetapi kadarnya tetap terkendali pada orang sehat.

Tingkat ROS yang tinggi bisa meningkatkan cedera jaringan dan peradangan, yang meningkatkan risiko penyakit kronis.

Ada juga beberapa bukti stres oksidatif dan tingkat ROS yang terlalu tinggi bisa menyebabkan infertilitas pada pria.

Mengonsumsi antioksidan yang cukup, seperti vitamin C bisa membantu melawan beberapa efek berbahaya ini.