5 Trik Makan Sehat Bagi Anda yang Anti Sayuran
Kamis, 26 November 2020 – 10:02 WIB
Memang kebanyakan sayuran tidak mengandung lemak dalam jumlah tinggi.
Meski begitu, penggantinya bisa menggunakan bahan makanan rendah lemak seperti minyak kelapa ataupun minyak zaitun.
Keduanya merupakan jenis minyak yang mengandung kandungan lemak jenuh yang sedikit.
Dengan mengonsumsi asupan rendah lemak ini, Anda juga bisa mencegah naiknya kolesterol tubuh sambil mengurangi porsi lemak berlebih pada tubuh.
3. Konsumsi buah
Dengan meminimalisir kehadiran sayur dalam asupan keseharian, maka bisa diganti dengan mengonsumsi buah-buahan.
Banyak buah yang mengandung gizi hampir sama setara dengan gizi sayuran.
Buah-buahan seperti nanas, mangga, lemon, bahkan alpukat bisa menjadi bahan penggantinya.
Ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan agar tetap bisa makan sehat meski membenci sayuran.
BERITA TERKAIT
- AMDK Aman dikonsumsi, Ini Syarat-Syarat dari Pemerintah
- Layanan Infus Vitamin Jadi Pilihan Jaga Kesehatan di Era Modern
- Ketua MPR Bambang Soesatyo Dukung Aspen Medical Dirikan RS Internasional di Indonesia
- Gelar Kajian Kesehatan saat Ramadan, AQUA Gandeng DKM Masjid Agung Sunda Kelapa
- Tak Mudah Menjelaskan Mitos Kesehatan kepada Orang Australia, tetapi Ada Caranya
- Kideco Membangun Puskesmas, Pemkab Paser Sediakan SDM