5 Trik Makan Sehat Bagi Anda yang Anti Sayuran

4. Buat smoothies dengan campuran buah

Salah satu cara mudah untuk mengonsumsi sayur dan buah adalah dengan mengubah bentuknya menjadi smoothies atau jus.

Jika ingin mencoba membuat jus sendiri, Anda bisa mencoba mencampur sayur dan buah favorit.

Cobalah membuat jus buah terlebih dahulu, baru kemudian dicampur dengan sayur-sayuran.

Usahakan tidak menggunakan tambahan gula yang berlebihan.

5. Konsumsi vitamin dan suplemen

Sayuran diperlukan tubuh karena mengandung banyak manfaat dari gizi, vitamin, dan mineral yang terkandung.

Jika tidak suka sayur, maka bisa mendapatkan sejumlah vitamin sayuran tersebut lewat vitamin serta suplemen tertentu.(genpi/jpnn)

Yuk, Simak Juga Video ini!