5 Trik Makan Sehat Bagi Anda yang Anti Sayuran
Kamis, 26 November 2020 – 10:02 WIB
4. Buat smoothies dengan campuran buah
Salah satu cara mudah untuk mengonsumsi sayur dan buah adalah dengan mengubah bentuknya menjadi smoothies atau jus.
Jika ingin mencoba membuat jus sendiri, Anda bisa mencoba mencampur sayur dan buah favorit.
Cobalah membuat jus buah terlebih dahulu, baru kemudian dicampur dengan sayur-sayuran.
Usahakan tidak menggunakan tambahan gula yang berlebihan.
5. Konsumsi vitamin dan suplemen
Sayuran diperlukan tubuh karena mengandung banyak manfaat dari gizi, vitamin, dan mineral yang terkandung.
Jika tidak suka sayur, maka bisa mendapatkan sejumlah vitamin sayuran tersebut lewat vitamin serta suplemen tertentu.(genpi/jpnn)
Yuk, Simak Juga Video ini!
Ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan agar tetap bisa makan sehat meski membenci sayuran.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- AMDK Aman dikonsumsi, Ini Syarat-Syarat dari Pemerintah
- Layanan Infus Vitamin Jadi Pilihan Jaga Kesehatan di Era Modern
- Ketua MPR Bambang Soesatyo Dukung Aspen Medical Dirikan RS Internasional di Indonesia
- Gelar Kajian Kesehatan saat Ramadan, AQUA Gandeng DKM Masjid Agung Sunda Kelapa
- Tak Mudah Menjelaskan Mitos Kesehatan kepada Orang Australia, tetapi Ada Caranya
- Kideco Membangun Puskesmas, Pemkab Paser Sediakan SDM