5 Vitamin yang Wajib Anda Konsumsi Saat Berusia 40 Tahun  

jpnn.com - Usia 40 tahun, tubuh memang tak bisa bekerja seperti saat masih berusia 20 tahun.

Sebabnya, tubuh di usia senja membutuhkan nutrisi lebih agar tetap sehat.

Saat memasuki usia 40 tahun, massa otot mulai memburuk dan berar badan semakin mudah naik.

Nah, berikut ini beberapa vitamin yang wajib dikonsumsi saat Anda berusia 40 tahun.

1. Vitamin B12

Vitamin ini harus berada di radar Anda karena vitamin ini penting untuk fungsi darah dan otak normal.

2. Kalsium

Nutrisi dibutuhkan untuk fungsi tubuh dasar lainnya seperti kontraksi otot, saraf dan fungsi jantung, dan reaksi biokimia lainnya dan jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanan Anda, maka tubuh Anda akan mencuri kalsium dari tulang Anda (dan melemahkannya).