6 Kebiasaan Saat Liburan Ini Bikin Gampang Sakit
Ada penelitian yang mengatakan bahwa konsumsi lebih dari 400 miligram kafein dalam sehari pada orang dewasa bisa menyebabkan insomnia, migrain, sakit perut atau lekas marah.
6. Lupa minum air putih
Saking asyiknya menikmati suasana saat liburan, Anda malah lupa minum air putih. Hal ini bisa berujung pada terjadinya dehidrasi, yang bisa mencetuskan terjadinya gejala urine berwarna pekat, konsentrasi menurun, badan lemas, pusing berputar hingga kehilangan kesadaran.
Nah, bagi Anda yang ingin liburan tanpa terserang penyakit, sebaiknya hindari melakukan hal-hal yang telah disebutkan di atas. Jangan lupa sertai dengan tindakan berikut agar tubuh benar-benar terlindung dari penyakit selama liburan:
Vaksin
Vaksin adalah cara paling efektif untuk mencegah penularan penyakit. Vaksin sangat penting untuk Anda dapatkan, apalagi bila hendak berkunjung ke daerah atau negara endemis penyakit. Diskusikan dengan dokter mengenai vaksin apa saja yang dibutuhkan.
Bawa obat dan suplemen kesehatan
Bawa selalu obat-obatan yang rutin Anda konsumsi. Di samping itu, Anda juga perlu membawa suplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit.
Jangan sampai liburan Anda yang menyenangkan jadi terganggu bila mendadak tubuh Anda sakit.
- 5 Rekomendasi Hotel di Kawasan Bandara Soetta, Ada yang Bisa Antar Jemput Gratis
- Pj Gubernur Sumsel Sidak ke Sejumlah OPD, Komitmen Menjalankan Tugas
- Cara Baru Menikmati Liburan Lebaran dari Kawasan Puncak, Bogor
- Ingin Aman Saat Perjalanan Arus Balik Lebaran Menggunakan Mobil, Simak nih Kiatnya
- Libur Lebaran, 10 Ribu Pengunjung Padati Kebun Raya Bogor
- 5 Ide Mengisi Liburan, Jangan Lupa Bawa BRIZZI dan Top Up di BRImo!