6 Kebiasaan Saat Liburan Ini Bikin Gampang Sakit

Salah satu suplemen yang direkomendasikan adalah Blackmores Bio C. Blackmores Bio C merupakan suplemen kesehatan dengan double C Formula, yang mengandung vitamin C 1000 miligram dan bioflavonoid sehingga lebih mudah diserap tubuh.

Blackmores Bio C juga mengandung mineral askorbat yang lebih aman di lambung, dan lebih efektif dalam membantu menjaga daya tahan tubuh. Anda pun menjadi tidak gampang sakit.

Pelajari makanan dan minuman di tempat tujuan

Berencana wisata kuliner di tempat Anda berlibur? Pastikan Anda teliti dalam mencari warung pinggir jalan dan restoran yang hendak dijadikan pelampiasan rasa lapar. Jika perlu, bawa sendiri peralatan makan Anda agar lebih aman.

Cukup minum air putih

Mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih setidaknya 2 liter setiap hari bikin sistem kekebalan tubuh Anda prima. Dengan demikian, kuman yang ada di sekitar Anda tidak dengan mudahnya menyebabkan penyakit.

Cukup tidur

Meski liburan, bukan berarti Anda boleh begadang setiap hari. Anda justru harus memiliki waktu tidur selama tujuh hingga delapan jam dalam sehari, agar keesokan harinya bisa kembali menikmati suasana di lokasi liburan.