6 Makanan Pemicu Sakit Kepala yang Perlu Anda Ketahui

Namun, mengonsumsi empat hingga lima potong atau sekotak cokelat utuh bisa membuat Anda sakit kepala hebat karena cokelat juga mengandung tiramin.

4. Susu

Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, susu merupakan pemicu umum sakit kepala.

Namun, menurut National Library of Medicine, sebuah penelitian dilakukan untuk menemukan hubungan antara konsumsi susu dengan sakit kepala primer di antara sebagian besar siswa berusia 18 tahun atau lebih.

Ditemukan bahwa konsumsi susu berhubungan terbalik dengan sakit kepala primer di antara para siswa.

5. Buah jeruk

Buah jeruk mengandung oktopamin, yang merupakan zat yang memicu sakit kepala.

Orang yang tidak bisa mentoleransi buah asam juga mengalami sakit kepala akibat jeruk nipis, jeruk, lemon, dan jeruk bali.

6. Pemanis buatan

Pemanis buatan mengandung aspartam, yang mengurangi kadar dopamin dan memicu sakit kepala.

Menurut National Library of Medicine, sebuah penelitian dilakukan untuk menilai pentingnya aspartam sebagai faktor makanan dalam sakit kepala.