6 Makanan yang Ampuh Redakan Sakit Kepala Mengganggu

Magnesium bertanggung jawab atas banyak reaksi biokimia tubuh termasuk fungsi otak dan otot.

5. Oatmeal dan beras merah

Bila tidak memiliki cukup karbohidrat, kadar gula darah bisa menurun dan menyebabkan sakit kepala.

Jadi, alih-alih menghilangkan karbohidrat sepenuhnya dari makanan, makanlah oatmeal dan nasi merah untuk mendapatkan jumlah karbohidrat yang tepat dan menjauhkan sakit kepala.

6. Biji wijen

Kaya vitamin E yang menstabilkan tingkat estrogen untuk menangkal migrain terkait menstruasi.

Ini juga mengandung L-arginine yang membuat kamu terhindar dari sakit kepala.(genpi/jpnn)