6 Manfaat Buah Mangga, Nomor 5 Bikin Anda Lega

https://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-mangoes/?fbclid=IwAR15nNR7LHwKPFWTExgAAvD8h_H3I42_VApVPTsgqYcwxaqvSl8RciYcSAg.

1. Meningkatkan Imunitas

Mangga adalah sumber yang kaya vitamin esensial yang meningkatkan kekebalan. Buah ini mengandung vitamin C.

Nutrisi ini memiliki sifat antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin A adalah nutrisi penting lain dalam mangga yang meningkatkan kekebalan. Vitamin ini bisa melawan penyakit menular.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Memasukkan mangga dalam diet seimbang bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan mengontrol kadar gula darah.

Buah ini menawarkan potasium dan magnesium yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Mangga juga kaya akan senyawa lain bernama mangiferin. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Madras, mangiferin menurunkan kadar kolesterol pada tikus percobaan.

Suplementasi mangiferin juga ditemukan meningkatkan kadar HDL (high-density lipoprotein), kolesterol baik.