6 Manfaat Kurma, Cegah Timbulnya Penyakit Ini

Selain itu, kandungan antioksidan berupa flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik bisa membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kurma merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan buah kurma, yakni magnesium dan kalium, mampu membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat.

Selain itu, kandungan serat dalam kurma ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kurma juga mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal karena sifat antiradangnya.

Asam fenolik dipercaya bisa membantu menurunkan risiko terkena hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.

3. Mencegah risiko diabetes

Kurma yang memiliki rasa manis ternyata memiliki kandungan serat yang akan membantu mengurangi risiko diabetes.

Perlu diketahui, bahwa serat tak larut lebih lambat dicerna dalam perut, hal itu membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.