6 Manfaat Oatmeal, Ampuh Atasi Penyakit Ini
Selasa, 31 Januari 2023 – 05:19 WIB
Sebuah tinjauan dari 58 uji klinis pada oat yang melibatkan 3.974 orang di seluruh dunia menemukan bahwa asupan harian rata-rata 3,5 gram serat larut dari oat mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 4,2 persen.
Itu juga ditemukan untuk mengurangi penanda kolesterol jahat lainnya sebesar 4,8 persen dan protein pada partikel ini, apoB, sebesar 2,3 persen jika dibandingkan dengan kelompok orang yang tidak mengonsumsi gandum.
6. Melindungi Kesehatan Jantung
Mengonsumsi gandum secara teratur bisa menjaga kesehatan jantung Anda.
Beberapa penelitian yang melihat manfaat ini juga membandingkan berbagai bentuk oat (oat menir vs. instan).
Yang lain telah melihat efek dari asupan gandum utuh secara keseluruhan.(fny/jpnn)
Ada beberapa manfaat oatmeal yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan bisa mengatasi penyakit ini.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Teh Serai, Bantu Cegah Penyakit Mematikan Ini Mendekat
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Gula, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini