6 Olahraga Mudah untuk Membakar 100 Kalori Setiap Hari

6 Olahraga Mudah untuk Membakar 100 Kalori Setiap Hari
Olahraga lari (Ilustrasi). Foto Ricardo/jpnn.com

Tidak bisa melompat selama tujuh menit? Tidak apa-apa. Siapkan alat lompat tali di dapur atau kantor Anda untuk berlatih dan membangun stamina.

Anda juga akan membakar beberapa kalori ekstra saat belajar.

5. Sepeda

Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah yang bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran, menjaga berat badan sehat, serta membangun kekuatan dan daya tahan tubuh bagian bawah.

6. Yoga

Yoga sangat ideal jika Anda lebih suka melakukan latihan intensitas tinggi.

Yoga juga bermanfaat sebagai pereda stres, peningkatan fleksibilitas, kekuatan, serta koordinasi.(fny/jpnn)

Ada beberapa olahraga mudah yang bisa Anda lakukan untuk membakar 100 kalori tubuh setiap hari.


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News