6 Trik Jitu Tingkatkan Nafsu Makan yang Menurun
3. Tambahkan Lebih Banyak Kalori ke Makanan Anda
Cara lain untuk meningkatkan nafsu makan dan memastikan Anda makan cukup di siang hari adalah dengan menambahkan lebih banyak kalori ke makananmu.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah memasak makanan Anda dengan bahan padat kalori seperti mentega, selai kacang, minyak zaitun, atau susu murni.
4. Jadwalkan Waktu Makan
Rasa lapar biasanya membuat orang makan. Namun, jika Anda tidak merasa lapar, kamu mungkin tidak bisa mengandalkan nafsu makan untuk mengingatkan kapan harus makan.
Jika ini masalahnya, cobalah menjadwalkan makanan Anda dan mengatur pengingat di setiap waktu makan untuk memastikan kamu makan secara teratur.
Selain itu, memiliki jadwal makan yang teratur penting untuk merangsang nafsu makan, membantu Anda mengonsumsi cukup kalori dan nutrisi setiap hari.
5. Jangan Lewatkan Sarapan
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan nafsu makan yang menurun.
- Berita Terkini KRI Radjiman Wedyodiningrat Setelah Melaksanakan Misi Kemanusiaan di Gaza
- Gaet Milenial Hingga Gen Z, SASA Gelar Food Garage di Event Decemblar 2023
- Berita Terkini dari KPU Soal Hasil Tes Kesehatan Seluruh Bakal Capres-Cawapres 2024
- Cuma di Mosh Recipe, Makan Shabu & Grill dapat Pijat Relaksasi Gratis!
- 7 Khasiat Mengonsumsi Seledri Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Segudang Manfaat Minyak Ikan untuk Si Kecil, Bukan Hanya Penambah Nafsu Makan