7 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Cepat

Terlebih lagi, herbal alami ini juga mempromosikan tidur nyenyak, dan memerangi gejala insomnia.

3. Passionflower (passiflora incarnata)

Herbal alami terkenal, passionflower membantu meredakan depresi dan kecemasan, dan juga memberikan bantuan dari masalah seperti gugup dan insomnia.

Juga dianjurkan untuk memerangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi.

Beberapa ahli juga menganggapnya berguna untuk pasien yang mengalami gejala menopause dan hot flashes.

4. Kemangi

Kemangi kaya akan antioksidan, yang menjadikannya ramuan yang sempurna untuk mengurangi stres, serta kecemasan dan depresi.

Ini adalah ramuan adaptogenik yang telah digunakan selama beberapa generasi untuk menurunkan tingkat stres dan mengembalikan kadar kortisol ke jalurnya.

Kemangi juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan, termasuk diabetes, sakit kepala, demam, sakit perut, dan banyak lagi.

5. Chamomile

Chamomile adalah ramuan yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk memerangi kecemasan dan kegugupan.