7 Khasiat Air Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar

3. Mengurangi kram menstruasi

Jika Anda seorang wanita yang telah mencoba berbagai cara untuk meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh PMS, tetapi belum menemukan solusi yang tepat, sebaiknya kamu minum air jahe.

Faktanya, sebuah penelitian tahun 2018 di Jurnal Obstetri dan Ginekologi Taiwan menemukan bahwa jahe sama efektifnya dalam mengurangi nyeri dan kram menstruasi seperti obat pereda nyeri yang dijual bebas.

4. Membantu masalah pencernaan

Mereka yang mengonsumsi air jahe sekali sehari cenderung tidak mengalami gangguan pencernaan dan sembelit.

Selain itu, mereka cenderung tidak mengalami refluks asam lambung, mual, atau gas berlebihan.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central mencatat bahwa air jahe secara signifikan meredakan muntah dan mual.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Makanan yang Anda makan konsumsi memiliki pengaruh yang kuat pada kadar LDL.

Kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan strok.

Namun, air jahe adalah solusinya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Saudi Medical Journal menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe setiap hari mengalami penurunan kadar trigliserida dan LDL, kolesterol jahat, yang bisa meningkatkan risiko strok.