7 Khasiat Telur Puyuh yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Ini Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - TELUR merupakan salah satu makanan sehat yang banyak dikonsumsi orang.

Ada berbagai jenis telur yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari telur ayam, telur ayam kampung, telur puyuh, dan telur bebek.

Telur puyuh walau tinggi kalori, tetapi aman Anda konsumsi asal dalam batas yang wajar

Telur mungil ini padat dengan vitamin dan mineral dan jauh lebih bergizi daripada telur ayam.

Pengobatan tradisional Tiongkok juga menghargai telur ini karena khasiatnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Kaya Nutrisi

Telur puyuh adalah harta karun vitamin dan mineral. Mereka mengandung zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A, dan vitamin E.

Mereka juga mengandung folat dan kalsium, yang sangat penting selama kehamilan, membantu mencegah cacat lahir seperti spina bifida pada bayi Anda dan perkembangan tulang bayi Anda.