7 Makanan Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
1. Jeruk Bali
Tidak, ini bukan tentang Diet Grapefruit yang terkenal itu. Sebaliknya, makanlah setengah jeruk bali sebelum makan, tiga kali sehari.
Sebuah studi tahun 2006 menemukan bahwa teknik ini membantu orang kehilangan 1,5 kilogram selama 12 minggu.
Ketika menjadi bagian dari pola makan sehat, jeruk bali membuat penurunan berat badan menjadi mudah.
2. Kacang
Kacang adalah paket lengkap. Mereka memiliki protein tanpa lemak, serat, dan ramah anggaran.
Sebuah studi tahun 2016 bahkan menemukan bahwa makanan ini mendorong penurunan berat badan tanpa terlalu membatasi kalori.
Lentil dan kacang polong kering memiliki efek yang sama, jadi Anda punya banyak pilihan.
3. Paprika Pedas
Jika Anda bisa menahan panasnya, bumbui makanan Anda dengan paprika.
Capsaicin, senyawa yang membuat pedas, mengurangi nafsu makan dan asupan energi.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan mudah dan salah satunya adalah cokelat hitam.
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini