7 Manfaat Sehat Tomat, Nomor 5 Bikin Melongo

Menurut penelitian, nutrisi tersebut mendukung pengelihatan dan melindungi terhadap kondisi mata termasuk katarak dan degenerasi makula.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Cairan dan serat dalam tomat bisa membantu jika Anda rentan terhadap sembelit.

Perlu diketahui pada beberapa orang, keasaman dari tomat yang dimasak bisa memicu atau memperburuk refluks asam dan gangguan pencernaan.

5. Membantu manajemen diabetes

Tomat bisa menjadi makanan pelindung bagi penderita diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes yang mengonsumsi tomat yang dimasak selama 30 hari mengalami penurunan peroksidasi lipid, reaksi berantai di mana zat yang disebut radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan kerusakan yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ini sangat penting, karena diabetes menggandakan risiko stroke dan serangan jantung.