7 Manfaat Terong, Nomor 4 Bikin Kaget

2. Membantu pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam terong, yang merupakan elemen penting untuk menjaga diet seimbang, adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Serat dalam terong tidak hanya membantu proses pencernaan, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Ini karena serat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap tubuh Anda dengan mengikatnya dengan empedu sistem pencernaan sehingga tubuh Anda secara alami membuangnya.

4. Mencegah kanker

Antioksidan adalah salah satu pertahanan terbaik tubuh manusia terhadap penyakit seperti kanker, serta banyak infeksi potensial lainnya.

Salah satu dari banyak manfaat makan terong adalah Anda juga menelan antioksidan alami, mangan.

Dengan memiliki antioksidan tingkat tinggi seperti mangan dalam tubuh Anda, itu akan membantu memastikan bahwa organ kamu terlindungi.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Warna unik terong lebih berguna daripada sekadar cantik untuk dilihat.

Senyawa tumbuhan alami yang menciptakan warna ini sebenarnya telah dikaitkan dengan pengurangan osteoporosis, tulang yang lebih kuat, dan bahkan peningkatan kepadatan tulang.