7 Manfaat Terong, Nomor 4 Bikin Kaget

Selain itu, zat besi dan kalsium yang ditemukan dalam terong sangat penting untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.

6. Mencegah anemia

Tidak mendapatkan cukup zat besi dalam makanan Anda bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.

Dalam beberapa kasus, kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, yang ditandai dengan perasaan lelah dan lemah secara umum yang disebabkan oleh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.

Makan makanan seperti terong yang tinggi zat besi bisa membantu memerangi kondisi kesehatan seperti anemia.

7. Meningkatkan fungsi otak

Terong kaya akan bahan kimia alami yang disebut fitonutrien, yang telah dikenal untuk meningkatkan kesehatan mental.

Manfaat ini adalah hasil dari peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh dan ke otak.

Dengan memberikan lebih banyak darah ke otak, fitonutrien membantu meningkatkan memori dengan merangsang jalur saraf Anda untuk berkembang.(fny/jpnn)