8 Kesalahan saat Mencoba Turunkan Berat Badan dengan Buah

Untuk menerapkan cara makan buah yang benar, hindari terlalu banyak mengonsumsi buah-buahan yang indeks glikemiknya tinggi, seperti mangga dan semangka. Lebih baik perbanyak alpukat, stroberi, kiwi, jeruk, dan apel.

6. Tidak Makan Buah Tertentu dengan Kulitnya

Apel, tomat, buah beri-berian seperti stroberi dan bluberi, serta mentimun tidak perlu Anda kupas kulitnya.

Pasalnya, kulitnya mengandung banyak vitamin C, vitamin A, dan paling utama serat! Sayang sekali kalau dibuang, padahal itulah yang membantu Anda menurunkan berat badan.

7. Tidak Paham soal Kombinasi Buah

Beberapa buah sebenarnya tidak bisa Anda makan bersamaan, misalnya pisang dan jambu. Apabila keduanya dikombinasikan, akan meningkatkan kadar keasaman dalam tubuh.

Anda akan mengalami sakit kepala, mual, dan kembung. Kesalahan ini bisa mematahkan semangat dalam menerapkan diet.

8. Hanya Bergantung pada Buah