8 Makanan ini Bisa Mengatasi Kecanduan Konsumsi Gula

3. Biji Chia.

Biji chia mengandung banyak air yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Biji chia juga memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

4. Minyak kelapa.

Minyak kelapa membantu menyehatkan otak dan menyingkirkan keinginan Anda akan gula. Air kelapa juga bisa membantu mengurangi ketagihan gula dan melindungi otak Anda.

5. Sayuran hijau.

Kales, sawi, bayam dan bit hijau kaya akan nutrisi yang membuat Anda berenergi. Sayuran hijau juga bisa membantu mengurangi perasaan stres dan depresi.

6. Pisang.

Pisang dan buah-buahan manis lainnya tidak akan menaikan gula darah Anda sebanyak karbohidrat olahan. Jadi pilihlah pisang dibanding permen ketika ingin makan manis.