8 Manfaat Kulit Mentimun, Nomor 8 Dahsyat Banget
![8 Manfaat Kulit Mentimun, Nomor 8 Dahsyat Banget](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2019/01/24/jus-mentimun-foto-the-juice-chief.jpg)
Anda bisa menambahkan mentimun tanpa dikupas ke dalam salad, lauk, dan pelengkap makanan lainnya.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Mentimun beserta kulitnya mengandung vitamin K. Mentimun dengan kulit memenuhi kebutuhan vitamin K sebanyak 65 persen dari kebutuhan harian.
Bila Anda mengupas kulitnya, kandungan vitamin K akan berkurang 29 mikrogram.
Manfaat vitamin K bisa membantu penyerapan kalsium untuk meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang.
Kandungan kalsium pada mentimun juga bisa meningkatkan kesehatan tulang.
Kekurangan kalsium dikaitkan dengan risiko patah tulang dan osteoporosis.
Mentimun dengan kulit mengandung 9 miligram kalsium. Bila Anda mengupasnya, kandungan kalsiumnya akan berkurang.
5. Menjaga Gula Darah Normal
Penelitian pada hewan tikus menunjukan adanya potensi mentimun dengan ekstrak kulit mentimun untuk mengontrol kadar gula darah.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi kulit mentimun yang sangat baik untuk kesehatan seperti misalnya bagus untuk kesehatan mata.
- 3 Jus Buah yang Bantu Berat Badan Turun Makin Cepat
- 3 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- Jadi Istri Raditya Dika di Film, Ariel Tatum Turunkan Berat Badan
- 4 Manfaat Makanan Pedas untuk Menurunkan Berat Badan
- 5 Manfaat Ubi Jalar yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan
- 6 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini