8 Manfaat Pepaya, Wanita Pasti Suka

Ini adalah sumber beta karoten yang bagus, antioksidan yang telah terbukti mendukung kesehatan kekebalan tubuh.

Satu porsi pepaya mengandung lebih dari 200 persen nilai vitamin C harian Anda.

Oleh karena itu, adalah ide yang baik untuk mengonsumsi semangkuk pepaya secara teratur untuk mencegah masalah kesehatan tersebut.

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kehadiran potasium, vitamin C, dan antioksidan membuat pepaya menjadi makanan yang menyehatkan jantung.

Nutrisi dalam pepaya ini meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membantu menjaga arteri tetap sehat.

Pepaya juga melindungi arteri Anda dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan risiko stroke, serangan jantung, bahkan tekanan darah tinggi.

7. Meningkatkan Pencernaan

Kandungan air yang tinggi dalam pepaya juga bisa membantu memperbaiki pencernaan dengan mengurangi kembung dan mengurangi sembelit.

Serat dalam buah ini juga membantu aktivitas usus secara teratur, yang bisa membantu menurunkan risiko kanker usus besar.