9 Khasiat Rutin Makan Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Apel adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik, yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.

Hal ini pada gilirannya mencegah sembelit dan kondisi terkait.

2. Kesehatan jantung yang baik

Kadar kolesterol tinggi tidak membawa kabar gembira. Namun salah satu manfaat apel bagi kesehatan, terutama varietas merah, adalah diketahui bisa menurunkan kadar kolesterol.

Artinya, ini bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung apa pun.

3. Melawan radikal bebas

Apel kaya nutrisi kaya akan quercetin dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

4. Manajemen berat badan

Kandungan serat yang tinggi pada apel membantu mengembalikan rasa kenyang.

Jika hal ini terjadi, Anda tidak akan lagi mengonsumsi camilan yang tidak sehat, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya obesitas.

5. Kesehatan tulang

Jika kita berbicara tentang kesehatan tulang, yang paling banyak kita pikirkan adalah susu dan produk susu.