9 Khasiat Rutin Makan Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Namun, beberapa senyawa yang terdapat pada apel, seperti boron, dipercaya bisa memperkuat tulang juga.

6. Mengurangi risiko diabetes

Diabetes perlahan memasuki kehidupan banyak orang, dan mengonsumsi apel mungkin dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit diabetes tipe 2.

Hal ini mungkin karena kandungan serat dan antioksidannya.

7. Kesehatan kulit

Vitamin C yang ditemukan dalam apel berkontribusi terhadap produksi kolagen yang sehat, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan kesehatan secara keseluruhan.

8. Kesehatan pernapasan

Anda bisa menyalahkan polusi atau faktor lain sebagai penyebab masalah pernafasan.

Ternyata konsumsi apel bisa meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi risiko penyakit pernapasan.

9. Hidrasi

Bukan hanya semangka atau mentimun yang menghidrasi buah atau sayur.

Apel juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.(fny/jpnn)