9 Makanan Sehat Musuh Besar Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Pernah Dikonsumsi

Itu 196 persen dari tunjangan kolesterol harian yang direkomendasikan.

4. Bebek

Bebek merupakan daging berminyak dengan rasa khas yang mengandung banyak protein, zat besi, dan vitamin B.

Sayangnya, daging bebek juga mengandung kolesterol dalam jumlah besar.

Diperkirakan satu porsi bebek bisa mengandung 100 mg kolesterol atau lebih.

5. Es krim

Kolesterol berasal dari produk hewani, dan meskipun sulit untuk menganggap es krim sebagai makanan hewani, kandungan susunya menempatkannya dalam daftar kolesterol tinggi.

Hanya 3,5 ons es krim merek biasa bisa mengandung sebanyak 45 mg kolesterol, dan kandungan kolesterol es krim dengan berbagai rasa bahkan lebih tinggi.