9 Makanan Sehat Musuh Besar Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Pernah Dikonsumsi

Makanan laut seperti tiram, remis, kepiting, lobster, dan kerang mengandung kolesterol dalam jumlah besar, terutama dalam kaitannya dengan ukuran porsinya.

Misalnya, kaki kepiting raja mengandung 71 mg kolesterol per porsi, lobster mengandung 61 mg per porsi, dan tiram mengandung 58 mg per porsi.

2. Keju krim

Keju krim memang enak saat dioleskan di atas bagel untuk sarapan, tetapi hanya 1 ons krim keju saja sudah mengandung 27 mg kolesterol.

Ketika ukuran porsi sebenarnya yang kebanyakan orang taruh di bagel mereka dijumlahkan, itu bisa menambahkan persentase yang sangat besar dari tunjangan kolesterol harian yang direkomendasikan.

3. Kaviar

Harga kaviar yang mahal membuat banyak orang tidak menikmatinya secara teratur, dan ini mungkin hal yang baik mengingat kaviar juga tinggi kolesterol dan garam.

Orang dengan kolesterol tinggi harus membatasi asupan kaviar, karena 100 g kaviar mengandung 588 mg kolesterol.