9 Manfaat Jus Ubi Jalar, Bantu Atasi Penyakit Kronis Ini

Ini bisa membantu Anda mempertahankan struktur retina yang tepat.

Jadi, kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan penglihatan yang buruk.

5. Membantu Anda mengatur tekanan darah

Ubi jalar sarat dengan magnesium dan potasium dan bisa membantu mengatur tekanan darah Anda.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa asupan potasium yang lebih tinggi menghasilkan penurunan tekanan darah, yang bisa menurunkan peluang Anda terkena
penyakit kronis seperti stroke dan jantung koroner.

Sedangkan magnesium juga dianggap sebagai komponen makanan yang efektif dalam pencegahan hipertensi.

6. Membantu pencernaan

Ubi jalar kaya akan serat, yang dikenal bisa meningkatkan kesehatan usus dan membantu melancarkan pencernaan.

Selain itu, ini bisa membantu Anda mengatur pergerakan usus dan mengatasi sembelit.

7. Membantu mengelola kadar gula darah Anda

Ubi jalar mengandung karoten dan vitamin B6. Karenanya, komponen karoten mengurangi gula darah dengan merespons insulin.