Anda Generasi Sandwich? Ada Tips Penting Dari Dokter Spesialis Kejiwaan

Pelajari cara komunikasi yang asertif dan baik untuk tetap menjaga suasana tenang dan nyaman dalam menjalankan peran sebagai generasi sandwich.

Untuk menekan stres, generasi sandwich kadang juga perlu melepaskan kendali.

Sesekali, lepaskan kendali terhadap segala sesuatu.

Perfeksionisme dapat menghasilkan stres yang lebih tinggi.

Pelajari cara untuk tidak selalu mengatur semua hal di kehidupan.

Lakukan delegasi atau menyerahkan tugas tertentu pada orang lain.

Dan terakhir, tentu saja menikmati momen yang ada dengan baik.

Menikmati peran dalam merawat anak dan melihat pertumbuhan serta perkembangan anak, serta menikmati peran dalam merawat orang tua sebagai wujud kasih sayang dan bakti.