JPNN.com 
Anda Ingin Menghilangkan Lemak Perut, Konsumsi 8 Makanan Ini
1. Oatmeal
Oat dianggap sebagai makanan super penurun berat badan karena kaya akan protein dan rendah kalori.
Jadi, jika Anda ingin memiliki perut rata, tambahkan oatmeal ke dalam menu makanan kamu.
Oat membutuhkan waktu untuk dicerna, membuat tubuh Anda membakar kalori dalam prosesnya.
Terlebih lagi, oat membuat kenyang lebih lama, mencegah Anda mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan.
Oat juga memberi Anda energi sepanjang hari dan membantu menurunkan kolesterol.
2. Legume
Legume seperti kacang hitam, kacang merah, dan lentil kaya akan protein dan serat, yang bisa meningkatkan rasa kenyang.
3. Ikan salmon
Ikan berlemak seperti salmon kaya akan protein berkualitas, lemak sehat, dan nutrisi penting lainnya.
Ini membuat Anda kenyang lebih lama, mencegah makan sebanyak-banyaknya dan dengan demikian, membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badan.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menghilangkan lemak perut dan salah satunya adalah tentu saja biji rami.
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 5 Teh Rempah untuk Hancurkan Lemak Perut
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
