Anda Merasa Lapar Tengah Malam, Konsumsi 5 Camilan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah merasa perut tiba-tiba keroncongan tengah malam dan ingin mengonsumsi sesuatu?
Bangun di tengah malam melawan rasa lapar yang parah dan hanya ingin kenyang adalah hal yang normal.
Namun, camilan larut malam memiliki beberapa implikasi kesehatan termasuk penambahan berat badan.
Taruhan terbaik saat Anda bangun di malam hari dengan lapar adalah makan makanan yang sangat sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Pisang
Pisang mengandung serotonin yang diubah tubuh menjadi melatonin yang membantu saraf orang merasa santai dan membantu mereka tertidur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar melatonin meningkat empat kali lipat hanya dengan makan dua buah pisang.
2. Smoothie
Smoothie berbasis protein merupakan camilan enak dan sehat untuk memastikan Anda tidur lebih nyenyak.
Ada beberapa camilan sehat yang aman Anda konsumsi saat merasa lapar tengah malam dan salah satunya berondong jagung atau popcorn.
- 4 Jenis Camilan Manis Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Rutin
- 4 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- Meriahkan Tahun Baru, Chiki Balls Hadirkan Varian Wagyu Beef Steak
- Es Krim Asal Bali Ini Kini Merambah Kota Besar Indonesia, Camilan Sehat
- Khusus Penderita Diabetes, Ini 5 Camilan Sehat dan Bergizi yang Aman Anda Konsumsi