Anda Suka Makan Jeruk, Ini 4 Manfaatnya untuk Tubuh yang Tidak Terduga
jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan bagian dari keluarga citrus. Jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk bali telah lama dikenal akan kandungan vitamin C yang tinggi.
Banyak orang suka makan jeruk karena kandungan vitamin C yang tinggi ini.
Asupan vitamin C yang tinggi telah lama diketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, bagi wanita, asupan vitamin C yang tinggi juga bisa memberi keuntungan untuk kesehatan kulit mereka.
Jeruk selain bisa dikonsumsi begitu saja, juga bisa diolah dalam bentuk jus jeruk, salad, pie, dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Jeruk meningkatkan konsumsi air Anda
Satu jeruk setara dengan setengah cangkir air. Pria seharusnya minum sekitar empat liter air, dan wanita harus minum sekitar tiga liter air dalam sehari.
Minum cukup air membantu metabolisme, organ, membantu penurunan berat badan dan memberi Anda energi.
Ada beberapa manfaat bagi individu yang suka makan jeruk untuk kesehatan tubuh dan salah satunya ialah membantu mengatasi sembelit.
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 7 Khasiat Anggur yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ganas Ini
- 7 Manfaat Rutin Makan Mentimun, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Cuka Sari Apel yang Bisa Obati Penyakit Ini
- 5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka