Atasi Demam yang Menyerang Anda dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini

Ketika jenis flora yang ramah tumbuh subur di usus Anda, sistem kekebalan tubuh kamu akan bersenandung dengan gembira dan sehat.

Itu karena usus Anda dan bakteri baiknya, yang menghancurkan mikroba berbahaya lainnya adalah garis pertahanan pertama kamu melawan pilek dan flu.

Yoghurt Yunani juga merupakan sumber protein yang luar biasa per porsi.

2. Sup Ayam

Makanan pokok bagi siapa saja yang demam, sup ayam membersihkan saluran hidung dengan mengencerkan lendir ketika kita mengalami hidung tersumbat.

Sup ayam membantu Anda tetap hangat ketika kamu menggigil dan menawarkan beberapa asam amino yang membantu melawan flu.

Mudah dicerna, sup yang mengenyangkan ini juga merupakan sumber protein yang baik, yang Anda butuhkan untuk membangun tubuh kita ketika demam dan memberikan hidrasi yang diperlukan.

Plus, secangkir sup ayam hangat adalah makanan yang paling menenangkan, karena akan membantu meredakan sakit tenggorokan.

3. Air Kelapa

Untuk menjaga kinerja tubuh Anda tetap prima, kamu harus tetap terhidrasi.