Atasi Flu yang Mengganggu dengan 8 Makanan Sehat Ini

Bahkan suplemen ekstrak bawang putih juga membantu mengurangi keparahan pilek dengan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Jika Anda mengalami batuk dan pilek pada tingkat yang merugikan, kamu bisa mengonsumsi bawang putih mentah setiap pagi.

Selain itu, Anda bisa menambahkan bawang putih ke dalam sup dan kaldu panas untuk meredakan sakit tenggorokan dan menghangatkan tubuh.

4. Sup ayam

Mudah dicerna dan diisi dengan semua mineral, vitamin, protein, dan kalori yang diperlukan.

Ini memberikan semua nutrisi yang diperlukan dalam proporsi yang cukup untuk tubuh yang sakit.

Sup ayam adalah sumber yang kaya elektrolit dan cairan yang meredakan demam.

Sup ayam panas membantu membersihkan lendir hidung dan dengan demikian bertindak sebagai dekongestan alami seperti uap panas.

Asam amino sistein dalam ayam membantu mengatasi virus dan infeksi pada flu.