Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Namun, ramuan ini juga membantu Anda merasa lebih tenang dan mengalahkan stres.

Tersedia dalam bentuk tablet, Anda bisa meminumnya setiap hari.

2. Jeruk

Sebagai detoksifikasi alami, jeruk merupakan makanan yang kaya akan serat, nutrisi, dan vitamin C.

Anda bisa mengonsumsi buah mentah atau bahkan meminum jus segarnya.

Jeruk bisa membersihkan tubuh Anda, menenangkan indra kamu, dan menenangkan pikiran Anda.

3. Teh Ayurveda

Terbuat dari ramuan herbal seperti ashwagandha dan bhringraj yang memiliki khasiat obat, teh Ayurveda bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan suasana hati Anda secara instan tanpa menimbulkan efek negatif pada tubuh kamu.

4. Kacang Almond

Anda bisa mengonsumsi almond saat ingin ngemil. Kacang almond mengandung banyak magnesium, dan fosfor serta minyak esensial, vitamin E, serat, protein, dan lemak baik.

Selain itu, almond adalah antioksidan alami dan membantu Anda menghilangkan stres.