Benarkah Kegemukan Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Olahraga secara rutin disarankan 3-4 kali dalam seminggu dengan lama 30-60 menit per kali latihan.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup menjadi salah satu cara untuk menjaga kestabilan berat badan. Usahakan untuk tetap tidur 7-8 jam dalam sehari, hindari begadang dan bekerja terlalu lelah.

Selain dengan tidur, istirahat juga dapat dilakukan dengan melakukan hal yang menyenangkan seperti rekreasi dan melakukan hobi.

Kegemukan tidak hanya memberikan dampak buruk pada masalah kesehatan saja, tetapi juga berpengaruh pada tingkat kesuburan seseorang. Oleh sebab itu, penting menjaga kestabilan berat badan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat.(NP/RVS/klikdokter)