Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Bisa Tertidur Lelap
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda terkadang bertanya-tanya berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tertidur?
Banyak orang bergumul dengan hal ini, terutama di era teknologi modern ini.
Mereka berguling-guling di tempat tidur, tetapi tidak juga bisa tertidur.
Akan tetapi, ada juga orang yang sangat mudah tertidur saat baru saja rebahan atau menyandarkan kepalanya di kasur.
Menurut laman Genpi.co, sebelum benar-benar tertidur, rasa kantuk akan terlebih dahulu menyelimuti diri Anda sebagai sinyal kalau sekarang sudah memasuki waktu tidur.
Perasaan kantuk ini terbentuk dari kumpulan zat kimia dalam otak, yang disebut adenosin.
Seiring banyaknya jumlah energi yang terkuras selama tubuh beraktivitas seharian, tingkat adenosin dalam tubuh pun akan semakin meningkat secara bertahap.
Itulah yang menyebabkan rasa kantuk makin menjadi-jadi ketika tubuh dipaksa untuk terus bekerja, di kala sudah saatnya Anda untuk beristirahat.
Orang membutuhkan waktu 10 hingga 20 menit untuk mulai tertidur setelah memejamkan mata dan bersandar di bantal.
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 5 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Setelah Buka Puasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Tips Bermain Cinta untuk Pria dengan Ukuran Organ Vital Kecil